לרדת במשקל עם פלפל אדום

העומס של החג עזבה אותו זמן לא לדבוק שלהם פעילות גופנית רגילה, שגרת הדיאטה שלך? אתה לא לבד – רוב האנשים במשקל בתקופת החגים, לא משנה איך תנסה להימנע ממנה. אבל ידעת כי הוספת שמקף של פלפל אדום על חיי היומיום שלך יכול להיות עוזר הגדול להורדה במשקל? לא רק זה, הפלפל האדום מסייע לסירקולציה, אשר יסייעו הגוף שלך להישאר חמים בחודשי החורף. הדבר מועיל במיוחד עבור אלה הסובלים קר כפות הרגליים והידיים. פלפל אדום, הידוע גם בשם פלפלת מינימלי או קאיין, שימש באופן מסורתי בעונת כללי טוניק במחזור הדם, עיכול, לעזור לתמוך באופן טבעי את הייצור של מיצי הקיבה – גורם מרכזי בחילוף החומרים בריאה. פלפל יש גם ויטמינים, חומרים מזינים חיוניים, כולל ויטמין C, אשר מסייע בהגנה מפני שפעת ושפעת. פלפל לוהט הוא גם מקור מצוין של ויטמין A עם הריכוז של בטא קרוטן, כולל בטא קרוטן. בטא קרוטן הוא לא רק, אלא מומר בגוף כדי ויטמין A, חומר מזין חיוני לרקמות האפיתל בריא – כולל ריריות רירית האף, הריאות, המעי, בדרכי השתן, לפעול כמו בקו הראשון של ההגנה של הגוף מפני פתוגניים פולשים. מחקרים הראו שכי בטא קרוטן הוא גם מועיל בהפחתת הסימפטומים של אסתמה, דלקת מפרקים ניוונית, דלקת מפרקים שגרונית.

בנוסף, בטא קרוטן הוא נוגד חמצון יעיל במניעת הנזק של רדיקלים חופשיים אשר יכול להוביל טרשת עורקים, סרטן המעי הגס, סיבוכים של סוכרת, כגון נזק של עצבים ומחלות לב. רכיב אחר למד בהרחבה בפלפל אדום הוא קפסאיצין. חומר זה הוא אשר מעניק הפלפל האדום את החום האופייני שלה. המחקר כולל התפעל השפעותיו של הפחתת הכאב, יתרונות לב וכלי דם, כמו גם היכולת שלה לסייע למנוע כיבים. קפסאיצין הוא גם פותח, מנקז את מעברי האף ופגוע בצורה יעילה. עם כל כך הרבה יתרונות נגד המחלה, עלות נמוכה, צפוי על-ידך, להוסיף מעט תבלין בחייו, עם פלפל אדום.

Comments are closed.

© 2009-2021 דירות נופש בתל אביב All Rights Reserved